Grade

Istoric InstructoriJuramantGradeKihonDojoTerminologieArticoleNoutati

centura portocalie

10 KYU – Centura PORTOCALIE

Timp minim: 2-3 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Înţelegere de bază a etichetei dojo.
Condiţie Fizică: Un vizibil progres în flexibilitate.
                   Test fizic: 25 flotari, 30 abdomene, 25 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 3 min. Kin Geri din Fudo Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Yoi/Fudo Dachi, Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Musubi Dachi, Zenkutsu Dachi.
Teh. blocaj brat: Seiken Jodan Age Uke, Mae Seiken Gedan Barai, Kakewake Uke.
Teh. Atac brat: Oi Seiken (Gedan, Chudan, Jodan) Tsuki, Morote (Gedan, Chudan, Jodan) Tsuki.
Teh. picior: Hiza Geri, Haisoku Kin Geri.
Kata: Kihon Kata Ichi (Gedan Barai), Kihon Kata Ni (Jodan Age Uke), Kihon Kata San (Mae Geri Chudan Chusoku), Taikyoku Sono Ichi.
Test oral: Cunostinte generale despre stil (intemeietor, emblema obiect, eticheta, dojo, dogi, kihon, terminologie folosita pana la nivelul respectiv).

centura portocalie cu tresa galbena

9 KYU – Centura PORTOCALIE cu tresa galbena

Timp minim: 3-6 luni de pregătire consistentă.

Generalităţi: Cunoştinţe de bază despre Istoria Kyokushin şi Sosai Masutatsu Oyama.
Condiţie Fizică: Îndemânare de bază privind participarea parţială în secvenţa încăzirii organismului. Progrese privind forţa şi flexibilitatea în general.
                   Test fizic: 30 flotari, 40 abdomene, 30 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 4 min. Chusoku Chudan Mae Geri – Fudo Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi.
Teh. Blocaj brat: Seiken Chudan Soto Uke, Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Juji Gedan Barai.
Teh. atac brat: Seiken Gyaku Tsuki (Gedan, Chudan, Jodan), Seiken Ago Uchi.
Teh. picior: Chusoku Chudan Mae Geri, Kansetsu Geri
Teh. speciala: Mokuso, Nogore, Ibuki.
Kata: Kihon Kata Yon (Mae Geri Chudan Chusoku + Tsuki No), Kihon Kata Go (Seiken Uchi Uke), Kihon Kata Roku (Seiken Soto Uke), Taikyoku Sono Ichi.
Test oral: Istoria Kyokushinkai, dogi-pliere, centura-nod, Taiso definitie, Definitie Kata, Kihon kata, Taikyoku Kata, terminologie folosita.

centura albastra

8 KYU – Centura ALBASTRA

Nivelul fluidităţii şi adaptabilităţii

Timp minim: 6-9 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testări orale şi scrise. Cunoştinţe de nivel mediu despre Istoria Kyokushin şi Mas Oyama.
Condiţie Fizică: Participă în totalitate în secvenţa încăzirii organismului. Progrese adiţionale privind forţa şi flexibilitatea în general.
                   Test fizic: 30 flotari, 50 abdomene, 30 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 6 min. Chusoku Jodan Mae Geri – deplasare Zenkutsu Dachi.
Pozitii de baza: Kiba Dachi (90, 45), Kumite Dachi.
Teh. blocaj brat: Seiken Chudan Morote Uke, Seiken Chudan Uchi Uke/Gedan Barai, Mawashi Gedan Barai.
Teh. Atac brat: Seiken Tate Tsuki (Gedan, Chudan, Jodan), Shita Tsuki, Seiken Jun Tsuki.
Teh. picior: Chusoku Jodan Mae Geri, Haisoku/Chusoku Gedan Mawashi Geri, Sokuto Kansetzu Geri.
Teh. speciala:  Yakusoku Ippon Kumite, Renraku 1-2.
Kata: Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ichi.
Kumite: 2-5.
Test oral:  Importanta incalzirii, mobilitate, Taiso, Kumite – forme, Importanta, terminologie si comenzi folosite.

centura albastra cu tresa

7 KYU – Centura ALBASTRA cu tresa galbena

Nivelul fluidităţii şi adaptabilităţii

Timp minim: 9-12 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Cunoştinţe uşor avansate de teminologie în  limba japoneză. Apt să execute tehnici la comandă.
Condiţie Fizică: Participă în totalitate în secvenţa încăzirii organismului. Progrese reale privind forţa, flexibilitatea şi executarea diferitelor exerciţii de anduranţă în 2 minute.
                   Test fizic: 35 flotari, 60 abdomene, 40 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 4 min. Mae Geri Keage, 4 min. Yoko Geri Keage, ambele din Zenkutsu Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Neko Ashi Dachi, Uchihachiji Dachi.
Teh. blocaj brat: Shuto Mawashi Uke.
Teh.atac brat: Tettsui Oroshi Uchi, Tettsui Kome Kami, Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Mae Gedan, Tettsui Yoko Uchi (Gedan, Chudan, Jodan).
Teh. picior: Mae & Yoko Geri Keage, Teisoku Soto Mawashi Geri Keage, Sokuto/Haisoku Uchi Mawashi Geri Keage, Chudan Yoko Geri.
Teh. speciala: Yakusoku Ippon Kumite – Self defense.
Kata: Soku Gi Taikyoku Sono Ni, Pinan Sono Ichi.
Kumite: 2-5.
Test oral: Organizarea actuala in Kyokushin Karate, definitie Pinan, Origine, semnificatie, semnificatie Kime, Kiai, OSU, Terminologie folosita la nivelul respectiv.
Tameshiwari: Tettsui, 1 placă.

centura galbena

6 KYU – Centura GALBENA

Nivelul de afirmare

Timp minim: 12-18 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testare scrisă şi orală. Recită Dojo Kun.
Condiţie Fizică: Progrese reale privind forţa şi flexibilitatea.
                   Test fizic: 40 flotari, 70 abdomene, 50 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 5 min. Chudan Mawashi Geri, 5 min. Chudan Yoko Geri – deplasare Kumite Dachi.
Pozitii de baza: Tsuru Ashi Dachi.
Teh. blocaj brat: Seiken Juji Uke (Gedan, Jodan), Osae Uke, Sukui Uke.
Teh. atac brat: Uraken Shomen Uchi, Uraken Sayu Uchi Uraken Yoko Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan.
Teh. picior: Haisoku/Chusoku Chudan/Jodan Mawashi Geri, Sokuto Jodan Yoko Geri, Ushiro Geri (Gedan, Chudan) Kakato.
Teh. speciala: Yakusoku Ippon Kumite-Self defense
Kata: Soku Gi Taikyoku Sono San,Pinan Sono Ni.
Kumite: 10
Test scris-oral: Dojo Kun, Okinawa Kobudo–generalitati, obiect, Go Shin Jutsu Semnificatie, terminologie.
Autoapărare: 4 modalităţi de reacţie împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: Seiken, 1 placă; Mae Geri, 1 placă.

centura galbena cu tresa

5 KYU – Centura GALBENA cu tresa galbena

Nivelul de afirmare

Timp minim: 18-24 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Cunoştinţe avansate privind terminologia în limba japoneză. Abilitate în a explica / învăţa tehnici fundamentale de bază.
Condiţie Fizică: Progrese reale privind forţa şi flexibilitatea.
                   Test fizic: 45 flotari, 80 abdomene, 50 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 6 min. Chusoku Chudan Mawashi Geri, 6 min. Ushiro Geri – ambele deplasare in Kumite Dachi.
Pozitii de baza: Moro Ashi Dachi-variante de deplasare.
Teh. blocaj brat: Shotei Uke (Gedan, Chudan, Jodan); Jodan Age Uke-Gedan Barai, Chudan Soto Uke-Gedan Barai.
Teh. atac brat: Shotei Uchi (Gedan, Chudan, Jodan), Yohon Nukite (Chudan, Jodan), Jodan Hiji Ate.
Teh. picior: Jodan Kakato Ushiro Geri, combinaţia Mae Geri Chudan Chusoku–Chusoku Chudan Mawashi Geri – Ushiro Geri Chudan Kakato
Teh. speciala: Renraku 3 (Mae, Yoko, Ushiro Geri-Gyaku Tsuki) Go Shin Jutsu, Gyaku Te.
Kata: Pinan Sono San; Sanchin No Kata (informal, cu accent pe tehnica de braţe, tehnica deplasării şi respiraţia).
Kumite: 10
Test scris-oral: Tonfa, Bo, prezentare, istoric, utilizare. Regulamentul de Kumite Knock Down – detalii, eticheta pe Tatami, terminologie folosită.
Autoapărare: 6 modalităţi de reacţie împotriva unor prize/apucări ăi atacuri.

centura verde

4 KYU – Centura VERDE

Nivelul emoţional/al sensibilităţii

Timp minim: 24-36 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testare scrisă şi orală. Începe să secondeze ca Asistent Instructor în cadrul desfăşurării şi conducerii antrenamentelor.
Condiţie Fizică:
                   Test fizic: 50 flotari, 90 abdomene, 60 genoflexiuni.
             Test anduranţă:  7 min. Jodan Mawashi Geri in Heiko Dachi, 7 min. Mawashi-Yoko-Ushiro Geri in deplasare Kumite Dachi (varianta Mae-Mawashi-Ushiro Mawashi).
Pozitii de baza: Uchi Hachi-ji Dachi, Heisoku/Heiko Dachi.
Teh. blocaj brat: Shuto Jodan Uke, Shuto Soto Chudan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Mawashi Gedan Barai, Shuto Mae Gedan Barai, Shuto Juji Gedan Barai, Shuto Jodan Uchi Uke, Mawashi Uke (Shuto-Mae Shotei), Haito Uchi Uke.
Teh. atac brat: Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Sakotsu Oroshi Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Naka Uchi (Shuto Jodan Uchi Uchi), Shuto Hizo Uchi, Morote Haito Uchi.
Teh. picior: Ushiro Mawashi Geri, Combinaţia Mae-Mawashi-Ushiro Mawashi Geri.
Teh. speciala: Go Shin Jutsu (Self Defense), Gyaku Te, Tomfa – prize, manuire, Uke (Jodan, Chudan, Gedan), Uchi, Tsuki.
Kata: Sanchin No Kata (formal, Ibuki şi testarea corpului).
Kumite: 15.
Test scris-oral: Nunkeaku, Sai prezentare, istoric, utilizare. Regulament competitii Kata-detalii, definitie, Sanchin No Kata.
Autoapărare: 8 modalităţi de autoapărare împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: 2 plăci folosind tehnici de braţe, 2 plăci folosind tehnici de picioare.

centura verde cu tresa

3 KYU – Centura VERDE cu tresa galbena

Nivelul emoţional/al sensibilităţii

Timp minim: 2 1/2-3 ani de pregătire consistentă.
Generalităţi: Progrese suficiente privind viteza şi forţa în execuţia tehnicilor. Continuarea procesului de îmbunătăţire a execuţiei tehnicilor şi combinaţiilor precum şi armonizarea acestora cu biomecanica organismului.
Condiţie Fizică:
                   Test fizic: 30 flotari-5 degete, 20 flotari-koken, 100 abdomene, 70 Genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 8 min kakato Soto Oroshi Geri, Kakato Uchi Otoshi Geri (deplasare Kumite Dachi).
Test scris-oral: Codul practicantului de arte martiale. Nonviolenta principiu de baza in instruire, principii fundamentale ce au marcat evolutia in Karate.
Pozitii de baza: Kake Ashi Dachi, Shiko Dachi.
Teh. blocaj brat: Shuto Juji Uke (Gedan, Jodan), Koken Uke (Gedan, Chudan, Jodan).
Teh atac brat: Chudan Hiji Ate, Hiji Age (Chudan, Jodan) Ate, Hiji Mae (Chudan, Jodan) Ate, Hiji Oroshi Ate, Hiji Ushiro Ate, Hiji Sayu Ate.
Teh. picior: Kakato Mae Geri (Gedan, Chudan, Jodan), Kakato Soto Otoshi Geri, Kakato Uchi Otoshi Geri.
Teh. speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku te, Bo-prize, manuire, Uke (Gedan, Chudan, Jodan), Uchi, Tsuki.
Kata: Pinan Sono Yon.
Kumite: 15.
Autoapărare: 10 modalităţi de autoapărare împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: 2 plăci folosind tehnici de braţe, 2 plăci folosind tehnici de picioare.

centura maro

2 KYU – Centura MARO

Nivelul practic/creativ

Timp minim: 3 1/2-4 ani de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testare scrisă şi orală. Eseu pe diferite subiecte. Abilităţi şi cunoştinţe în folosirea comenzilor şi conducerea în mod independent a unui antrenament.
Condiţie Fizică:
                  Test fizic: 20 flotari-trei degete, 30 flotari Koken, 110 abdomene (variante diferite: trenul superior, trenul inferior, cu partener), 80 genoflexiuni,
                   Test anduranţă: 4 min. Tobi Mae Geri, 4 min. Tobi Nidan Geri, ambele in deplasare Kumite Dachi).
Test scris-oral: Definitie, origine Gekisai Dai Kata. Thameshiwari: definitie, importanta, principii. Conducerea antrenamentului. Taiso.
Pozitii de baza: Kosa Dachi. Shumoku Dachi. Tachi No Kata cu toate explicaţiile pentru fiecare element în parte.
Teh. blocaj brat: Haishu Uke, Kake Uke (Chudan, Jodan).
Teh. atac brat: Haishu Uchi (Chudan, Jodan), Koken Uchi (Gedan, Chudan, Jodan, Shomen, Mawashi), HirakenUchi (Chudan, Jodan, Mawashi, Otoshi), Age Uchi, Ryutoken.
Teh. picior: Mae Oroshi Kakato Geri, Tobi Mae Geri, Tobi Nidan Geri.
Teh. speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Tonfa Kihon Kata 1-4, Renraku 4.
Kata: Pinan Sono Go, Gekisai Dai.
Kumite: 20.
Autoapărare: 10 modalităţi de autoapărare împotriva diferitelor atacuri, urmate de aruncări şi finalizare la sol.
Tameshiwari: 3 plăci folosind 1 tehnică de braţ, 3 plăci folosind 1 tehnică de picior.

centura maro cu tresa

1 KYU – Centura MARO cu tresa galbena

Nivelul practic/creativ

Timp minim: 3 1/2-4 ani de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testare scrisă şi orală. Abilităţi şi cunoştinţe în folosirea comenzilor şi conducerea în mod independent a unei sesiuni de antrenament. Cunoştinţe solide despre majoritatea tehnicilor şi comenzilor în limba japoneză
Condiţie Fizică:
Test fizic: 20 flotari doua degete, 30 flotari trei degete, 120 abdomene, 90 Genoflexiuni,
Test anduranţă: 5 min. Tobi Yoko Geri, 5 min. Jodan Uchi Haisoku Geri (ambele in deplasare Kumite Dachi).
Test scris-oral: Definitie, origine Yantsu, Tsuki No Kata. Cunostinte temeinice privind terminologie, comenzile si eticheta in Dojo. Detalii privind terminologia folosita, variante, opinii, orientari privind executarea tehnicilor, necesitatea uniformizarii.
Conditii: Asistent instructor, instructor, antrenor. In situatii speciale Colegiul Centurilor Negre poate incuviinta examinarea si daca nu sunt indeplinite conditiile de mai sus.
Pozitii de baza: Abilitatea de a se deplasa prin toate poziţiile rapid, cu uşurinţă şi formă excelentă. Tranziţie bună la trecerea prin diferite poziţii.
Teh. atac brat: Hitosashi Yubi Ippon Ken, Naka Yubi Ippon Ken, Oya Yubi Ippon Ken, Toho, Keiko.
Teh. blocaj brat: Tensho, ambele forme, către interior şi exterior, şi diferitele aplicaţii.
Teh. picior: Tobi Yoko Geri, Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri.
Teh. speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Kihon Kata 1-4 No Bo, Renraku 5-6, Tehnici Bokken.
Kata: Yantsu, Tsuki No Kihon, Kata 1-6 Ura.
Kumite: 20.
Autoapărare: modalităţi de autoapărare împotriva diferitelor atacuri cu bâtă, cuţit ori multiplii oponenţi.
Tameshiwari: 4 plăci folosind 1 tehnică de braţ, 4 plăci folosind 1 tehnică de picior.

centura neagra cu 1 tresa

SHODAN – Centura NEAGRA cu o tresa aurie

Timp minim: 4 1/2-5 ani de pregătire consistentă, cu minim 1 an în gradul de 1 kyu.
Generalităţi: Centura neagră – O întoarcere către începuturi; începutul ca grad Yudansha. „Shodan” – Gradul Începătorului.
„Shoshin” – Mintea Începătorului.
Conditii SHODAN: Candidaţii admişi pentru examinare trebuie să plătească la înscriere taxa de examinare instructorului său, care va fi trimisă organizaţiei alături de documentele specifice. O copie a Formularului de Înscriere se va înainta prin instructorul său către Branch Chief-ul Zonal şi mai apoi Directorului Regional. După parcurgerea examenului şi promovarea cu succes ca centură neagră, candidatul va pregăti 2 (două) fotografii tip paşaport şi se vor trimite documentele necesare şi taxa aferentă către Honbu în vederea obţinerii certificatului Shodan şi brodării centurii.
Testul SHODAN este administrat de obicei pe parcursul a 2 (două) zile şi este compus din următoarele elemente:
► Testul Scris (trebuie să se obţină un scor de minimum 80% pentru a putea trece mai departe);
► Condiţie Fizică, Kihon, Execuţia tuturor tehnicilor, Testare Orală;
► Kata;
► Kumite;
► Autoapărare şi Tameshiwari (Spargeri).
Cerinţe Generale. Candidatul trebuie:
► Să deţină cunoştinţe complete şi temeinice despre Istoria Karate-ului Kyokushin şi Mas Oyama.
► Să aibă cel puţin 1 (un) an de experienţă ca Instructor Asistent;
► Să aibă experienţă în ultimii ani ca membru al unui staff sau comitet de organizare a unei competiţii sau turneu, ori ca arbitru oficial, în totalitate activ pe parcursul ultimelor 12 luni.
► Să facă dovada participării ca asistent în organizarea şi desfăşurarea diferitelor evenimente ori turnee a oricărui dojo ori organizaţia a IKOK Sosai din care face parte.
► Să fie iniţiatorul sau să fie parte a unui grup iniţiator de înfiinţare a unui dojo, separat ori satelit al dojo-ului de unde aparţine, menţinând în permanenţă contactul cu instructorul său.
Rezumat şi Raport
► Candidatul trebuie să înainteze, alături de Formularul de Înscriere, un raport dactilografiat de cel puţin 4 (patru) pagini, în care să fie detaliate: istoricul personal; aspecte despre stadiul pregătirii actuale; planuri de viitor; influenţa pe care Karate-ul l-a avut şi îl are asupra vieţii personale.
Certificate: Certificatele de examinare (2 Kyu şi 1 Kyu).
Taiso/Test fizic: Flotări: 100 pe pumni, 50 pe 5 degete, 20 pe koken;
Abdomene: 150 (diferite forme);
Genuflexiuni: 100 simple, 60 cu tehnică de picior, 30 bricege;
Anduranţă şi exerciţii cardio-vasculare:
Tehnici de picior la indicaţia comisiei.
Teh. atac brat: Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan), Haito Uchi (Gedan, Jodan, Chudan), Ude (Kote) Uchi.
Teh. blocaj brat: Morote Kake Uke – (Gedan, Jodan, Chudan), Ryusui Uke, Geri Uke.
Teh. picior: Jodan Kake Geri (Kakato, Haisoku), Age Ushiro Kakato Geri, Tobi Mawashi Geri.
Kata: Taikyoku Sono Ichi, Ni, San Ura, Tensho, Saiha. Demonstraţii Bunkai pentru Taikyoku 1-3 şi Pinan 1-5.
Autoapărare: Modalităţi spontane de autoapărare în diferite situaţii ivite.
Teh. speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Taikyoku Sono Ichi No Bo, No Tomfa, Renraku 7.
Kumite: 30 (opţional pentru vârstele de +35 ani).
Thameshiwari: 5 plăci Seiken, 3 Shuto, 3 Hiji, 3 plăci cu Mae/Mawashi/Yoko Geri.

centura neagra cu 2 trese

NIDAN – Centura NEAGRA cu doua trese aurii

Condiţii: Acordul Colegiului Centurilor Negre.
Tehnici blocaj brat: Hiji Uke, (Gedan, Chudan, Jodan), Morote Shuto Gedan Barai, Morote Shotei Uke (Jodan, Gedan), Morote Koken Uke.
Tehnici atac brat: Toho Uchi, Keiko Uchi.
Tehnici picior: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri.
Tehnică specială: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko – Budo: Taikyoku Sono Ni, San, No Bo, No Tomfa.
Kata: Gekusai Sho, Saenchin, Kanku Dai, Pinan Sono Ichi Ura.
Kumite: 40
Thameshiwari: diverse materiale la cererea comisiei.
Test scris-oral: din domeniul artelor marţiale.
Test fizic: elemente la cererea comisiei.

centura neagra cu 3 trese

SANDAN – Centura NEAGRA cu trei trese aurii

Conditii: Acordul Coleliului Centurilor Negre.
Tehnicile: Din Programă executate cu Kime, focus, viteză si control specifice nivelului Sandan.
Pregătire:completă teoretică, fizică, tehnică, tactică, psihică în domeniu. Tehnica refacerii după efort, reanimare Kuatsu.
Kata: Sushi Ho, Garyu, Pinan Sono Ni Ura.
Extra Kata: Sepai, Pinan Sono San, Yon, Go Ura.
Bunkai: – aplicatii.
Kumite: 50
Thameshiwari: – performante.