Kihon

Istoric InstructoriJuramantGradeKihonDojoTerminologieArticoleNoutati

Kyokushin Kihon – miscari de baza

 

seminar karate targu jiu 8Kihon este o listă de miscari de baza executate într-o anumită ordine și poziție. Această listă a fost creată de către Mas Oyama și se spune că aceste mișcări de bază ar trebui să fie executat de 100 de ori în fiecare zi, în scopul de a le stăpâni.

Învățarea și practicarea kihon este una dintre sarcinile pe care orice incepator in Kyokushin ar trebui să o realizeze. Dupa ce face aceste miscari si atacuri de șase ori, le face cu tărie și forța cu ajutorul Kiai pentru toate repetițiile următoare.

 Postura: Migi Sanchin dachi

  •  Seiken Chudan Tsuki
  •  Seiken Jodan Tsuki
  •  Uraken shomen uchi
  •  Uraken Sayu uchi
  •  Uraken Hizo uchi
  •  Uraken mawashi uchi uke
  •  Seiken Ago uchi

Postura: Kiba Dachi

  •  Uraken Shita tsuki
  •  Hiji Jodan Ate
  •  Hiji ushiro
  •  Hiji oroshi
  •  Hiji Ago uchi

Postura: Hidari Sanchin dachi

  •  Jodan uke
  •  Chudan Soto uke
  •  Chudan uchi uke
  •  Gedan Barai
  •  Chudan uchi uke gedan barai
  •  Shuto gammen uchi
  •  Shuto sakotsu uchi
  •  Shuto sakotsu uchi komi
  •  Shuto uchi uchi
  •  Shuto Hizo uchi

Postura:  Zenkutsu Dachi

  •  Mae keage

Postura:  HeikoDachi

  •  Uchi mawashi Geri
  •  Soto mawashi Geri
  •  Hiza Geri
  •  Kin Geri
  •  Mae Geri
  •  Sokuto Yoko keage
  •  Sokuto Yoko Geri
  •  Sokuto kansetsu Geri
  •  Ushiro Geri
  •  Mawashi Geri

Postura:  ZenkutsuDachi

Enkei gyaku tsuki

Renkaku (în timp ce se deplasează înainte: MAE Geri, Yoko Geri, ushiro Geri, uchi Chudan uke, Chudan Tsuki gyaku)